przed i

[...] zmęczenia to Fighter Fuel 1 jest idealnym suplementem. Dostępne opakowanie: 450g Sposób użycia: 22,5g (dwie łyżki stołowe) rozpuścić w 500ml wody, wypić krotko przed treningiem. Wartość odżywcza w 100g / 22,5g (1 porcji): Wartość energetyczna 247kcal/1051kJ / 56kcal/236kJ Białko 61,8g / 13,9g Węglowodany 2,2g / 0,5g Tłuszcz [...]

a ja zakupilem caly zestaw na bombe 20 tygodni a przed chwile zszedlem z prop+megavol i juz mnie kusi nom gibon dlatego dla mnie bomba krocej niz 20 tyg to bezsensu Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-20 23:37:40

[...] dopięta na ostatni guzik to gainer typu Mass XXL jak najbardziej by się sprawdził jako posiłek zastępczy.Do tego dorzuciłbym Creatine 200 Mesh.Jeżeli funduszy Ci starczy to dopiero wtedy dorzuciłbym S.A.W. jako przed treningówkę.Jednak pamiętaj o tym że nic nie zastąpi Ci w 100%,normalnych dobrze skomponowanych posiłków.Pozdro i przyrostów życzę.

Rozumiem, że gdy mówisz, że tylko przed treningiem w dt i rano w dnt, to o dwóch kapsułkach w jednej porcji? Też właśnie martwiłem się, że będą problemy ze snem. Ale z drugiej strony nie jest to też aż taki mocarny spalacz %-)

Brakuje lh i fsh i przed wejściem na cykl jak Lodzianin napisał morfo, lipidogram i tarczycę przydało by się zrobić

[...] czy jak mi nic nie poszlo do teraz dostalem fake'a? 1) jak juz zapewne zauwazyles sama suplementacja nie gwarnatuje przyrostow. Glowna rola odgrywa tutaj zarcie. 2) w pierszej kolejnosci przed zakupami dograj miske. Zrob badania testa by wiedziec rowniez co wbijasz 3) mozliwe, ale tez nie musi tak byc. Badania testa rozwieja te watpliwosci.

bierzesz sie za sterydy,a nie wiesz jak dawkowac najprostsze soople? KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni ebz trningu tylko 5g na czczo CARBO mozesz pic w trakcie treningu i od razu po z kreatyną DEXTROZA nie potrzebna,ale jesli chcesz to jako dodatek do kreatyny zamiast carbo(30g) pozdro

mono w dt: 5g rano(lub przed treningiem) i 5g po treningu w dnt: 5g rano i moze być jeszcze 5g po południu tt90 nie wiem... zma na noc (4-5 tabs filomag b6 i 1tabs zincas forte) Po co Ci dekstroza do kreatyny

mozesz eksplodowac!! a tak powaznie to mozna, dlaczego niby nie.. dokup do tego np.mono i bierz tak DT rano 5g mono przed tren. storm + nitrix DNT porcja mono Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-29 16:37:57

tego nikt ci nie powie wyjdzie w praniu czy jesteś podatny czy nie,robisz przed cyklem badania test i min estro i jak były by pierwsze objawy powtarzasz badanie i jesli estro bedzie w górze dajesz jakis ia i je zbijasz

Tak robię samo wtłaczanie około 1 min i z 30 sek czekam przed wyciągnięciem Zmieniony przez - Szym.ebu w dniu 2024-03-27 09:37:10

zamiast aerobów polecam HIIT w dni wolne od treningu co do dawkowania BCAA to przy 1 opakowaniu (300caps) i 6dniach treningu (3xsiłownia,3xHIIT) proponowałbym: 6caps przed treningiem, 6 caps po treningu wystarczy na 4 tyg suplementacji pozdro skorup

Aeroby wal po treningu silowym zaraz. Aminokwasy wtedy przed treningiem i po calym treningu. Z rana na czczo w sumie dobrze pali, ale raczej nie bez szkody dla miesni, mysle ze korzystniej wyjdzie te aeroby zaraz po treningu. No chyba ze bedziesz chcial sobie sprobowac HIIT :P

HIRMAN to że się spinasz jak przedszkolak i nie masz poczucia humoru to już nie moja wina. Wyluzuj bo Ci żyłka pęknie kiedyś. Przed każdymi zawodami organizator wrzuca info i regulamin. Zawsze się znajdzie ktoś z poza "związku" np z karate, boksu czy innej SW.

Stajesz przed lustrem, na poczatek rece luzno wzdluz ciała (pozniej mozesz zaczac trzymac w gardzie) i bujasz sie, chodzisz luzno na nogach caly czas skupiajac sie aby barki bylu luzne i "skakaly" razem z Toba

[...] izotonika, daj 54g na 1l wody i bedzie ok. tak to nie ma sensu zapychac sie weglami podczas treningu silowego. nie ma az tak duzych strat glikogenu by martwic sie jego uzupelnieniem juz w trakcie treningu, chyba, ze posilki przed treningowe byly ubogie w weglowodany, wtedy mozna cos pomyslec, tak to nie widze sensu ladowania juz podczas treningu

dt rano i przed treningiem po 5g (czyli razem 10g) dnt rano i o porze okolotreningowej po 5 g (czy;li 10g razem) ogolnie masz brac 10 g krety dziennie, taka zasada co do aakg to tak jak na opakowaniach ile chcesz za 1 male cp ?

a wez i znajdz takiego w moim kochanym podlasiu...zadupie jak cholera ja mialem tez holter przed cyklem i powiedzialem ze jestem zdrow jak ryba mialem 400iles uderzen nadkomorowych czy jakos tak-nie mam wyniku przy sobie-ale to sie podobno miesci w szeeeerooooko przyjetej normie

[...] mialem - najfajniej wlasnie po cyklu, przez rozregulowany uklad hormonalny. Holtera robil bym po pct, bo wynik moze wyjsc zafalszowany obecnie. Zwlaszcza, ze miales robiony przed cyklem i wiesz ze wszystko jest ok - nie wiem w ogole jaki jest sens robienia tego badania. Echo miales robione, zadnych wad nie masz? Jezeli nie to organizm wroci do [...]

echo mialem i jest dobrze. robilem wszystko przed cyklem - echo,ekg, holter jak stwierdzil kardiolog zdrow jak kon. teraz pojedyncze kolatanie co pare h mnie dopada,tzn 1 mocne uderzenie az mnie przycmi i pozniej znow bije normalnie, domowy cos podwaza wlasnie wyniki holterem ktore podalem wyzej.